Atemübungen
- Bei den Atemübungen immer den Rücken einbeziehen.
- Die Bauchdecke soll flexibel sein.
- Die Zwischenrippenmuskulatur soll gedehnt sein.
Übung 1
A = ausatmen, E = einatmen
Jeweils 3 mal
||: A E :|| A
Übung 2
A = wenig Luft, mehr Luft, Restluft ausatmen, E = einatmen
Jeweils 3 mal
||: A A A :|| E
Übung 3
A = ausatmen, E = einatmen
Jeweils 3 mal
||: 5 x A 5 x E :||
Jeweils 3 mal
||: 10 x A 10 x E :||
Übung 4
Hecheln, durch den Mund
Übung 5
Jeweils 3 mal
||: ss - ss - ss - ksss :||
Zurück zur Auswahl
Sprechübungen
- Den weichen Gaumen nach oben dehnen.
- Der Gaumen sollte die ganze Zeit oben bleiben.
Übung 1
Den Text schnell in einer Tonleiter von oben nach unten sprechen
Jeweils 5 mal
||: Die Sonne die Wonne :|| A
Jeweils 5 mal
||: Der knackige Knacker :|| A
Zurück zur Auswahl
Gymnastik
Übung 1
Längsdehnung, jeweils 5 mal
- Rechter Arm nach oben
- Linker Arm nach oben
Übung 2
Querdehnung, jeweils 5 mal
- Rechter Arm über den Kopf nach links
- Linker Arm über den Kopf nach rechts
Übung 3
Schulterkreisen, jeweils 5 mal
- Schultern nach Vorn kreisen
- Schultern nach Hinten kreisen
Übung 4
Schulter lockern, jeweils 4 mal
- Beide Arme nach hinten
- Linker Arm nach unten, rechter Arm nach oben, jeweils nach hinten federn
- Rechter Arm nach unten, linker Arm nach oben, jeweils nach hinten federn
- Oberkörper nach links kreisen
- Oberkörper nach rechts kreisen
Übung 5
In den Rücken Atmen, jeweils 4 mal
- Langsam nach vorne beugen, Oberkörper locker hängen lassen
- Beine locker lassen
- In den Oberrücken atmen
- In den Mittelrücken atmen
- In den Unterrücken atmen
- Langsam wieder hinstellen
Zurück zur Auswahl
Einsingen
- Vor dem Singen die Zwischenrippenmuskulatur dehnen und während des Singens
gedehnt lassen. Dadurch erhält man einen Resonanzkörper und die erforderliche
Stütze
- Kehlkopf immer unten lassen. Dies erreicht man durch das "Gähngefühl"
und indem man versucht ein leichtes Doppelkinn zu machen.
- Der Mund sollte beim Singen zu einer Schnute geformt werden. Dadurch klingen die
Töne klarer.
- Beim Singen die Konsonanten immer etwas übertrieben früher singen und dabei
auch ggf. spucken. Immer auf die Konsonsanten hingehen. Der Impuls dazu soll
aus dem Bauch heraus kommen. Durch die Konzentration auf die konsonanten bleibt
die Spannung ständig erhalten.
Übung 1
Jeweils 3 mal
||: p - t- k p - t- k p - t- k :||
Jeweils 3 mal
||: ts - sch ts - sch ts - sch :||
Übung 2
Dreiklang ju-u-u nach unten
- Schnute ziehen
- Etwas Körperspannung
- Kehlsenker u singen
- Beim Einatmen bereits das u vorstellen
- Kopf locker lassen, nicht nach vorn!
- Den Ton auf die Nasenspitze singen
Übung 3
Legato So-o-o-o-o-onne
Übung 4
Stakkato So-o-o-o-o-onne
Übung 5
Ni-i-i-i-i-i-i-ie
Zurück zur Auswahl
| 
